토마토와 시금치를 곁들인 매운 대구

토마토와 시금치 매운 대구는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 139 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방. 에 대한 $1.92 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 토마토,올리브 오일,양파 및 기타 몇 가지 재료를 통조림으로 만든 경우 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 5 사람들은 이 조리법을 만들고 그것을 다시 만들 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 96 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 엄청납니다. 시도 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 시트 팬 칠리 라임 대구,및 토마토,흰 콩,시금치 레시피와 시금치 비슷한 요리법.