토마토와 바질을 곁들인 브루스케타

토마토와 바질을 곁들인 브루스케타
토마토와 바 질 브루 쉐 타입니다 채식주의자 오르되브르. 이 요리의 한 부분에는 대략 다음이 포함됩니다 단백질 1 그램, 지방 14 그램,그리고 총 135 칼로리. 에 대한 서빙 당 46 센트,이 레시피 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 전형적인 지중해 요리입니다. 6 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 마늘,피 각질의 긴 덩어리 빵,자두 토마토 및 오늘 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 접시 준비에서,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 57 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토마토 바질 브루스케타, 토마토&바질 브루스케타,및 토마토 바질 브루스케타 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
높은 예열 육계,(당신이 선호하는 경우에 당신은 또한 빵을 그릴 수 있습니다).
당신이 필요로하는 성분
빵
당신이 사용할 장비
육계육계
그릴그릴
3
육계 팬에 빵 조각을 놓습니다. 뜨거운 육계에서 각 측면에 숯불 빵,그것에 눈을 유지! 갈라진 마늘로 토스트를 문지르고 기름을 뿌립니다. 씨를 뿌린 토마토를 자르고 작은 그릇에 넣으십시오. 더미 바질 로그에 서로 롤의 상단에 나뭇잎. 바질을 녹색 색종이로 얇게 썰어 토마토와 느슨하게 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
신선한 바질신선한 바질
토마토토마토
마늘마늘
바질바질
빵
롤
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
브로일러 팬브로일러 팬
육계육계
그릇그릇
4
그릇에 기름 한 방울과 약간의 굵은 소금을 넣고 토마토와 바질을 부드럽게 던져 코팅합니다. 토핑 그릇 주위에 토스트를 쌓습니다.
당신이 필요로하는 성분
굵은 소금굵은 소금
토마토토마토
바질바질
식용유식용유
당신이 사용할 장비
그릇그릇
5
그릇에 토핑을 퍼 봉사 할 수있는 숟가락을 놓습니다.
당신이 사용할 장비
그릇그릇
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙4
건강 점수3
잡지