텍스 멕스 구운 양고기 갈비와 치즈 밀가루

텍스 멕스 구운 양고기 갈비와 치즈 밀가루
치즈 밀가루와 텍스 멕스 구운 양고기 갈비는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 475 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 24 그램 각각. 가게에 가서 오렌지 마멀레이드,적포도주 식초,칠레 가루 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 오렌지 마멀레이드를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 34 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 훌륭하지 않습니다. 시도 텍스 멕스 버거, 크리미 텍스 멕스 파스타 샐러드,및 텍스 멕스 다진 치킨 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
작은 그릇에 기름,마늘,칠레 가루,커민,후추,카이엔 1/2 티스푼,소금 2 티스푼을 함께 저어줍니다. 양고기를 두드려 말리고 향신료 혼합물로 모두 문지릅니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
마늘마늘
후추후추
커민커민
어린 양어린 양
소금소금
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
그릇그릇
2
양고기를 큰 밀봉 가능한 비닐 봉지에 옮기고 봉지를 밀봉하여 과도한 공기를 밀어냅니다. 적어도 8 시간 동안 식힌 양고기를 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
지플락 백지플락 백
3
양고기를 실온으로 약 1 시간 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
4
오븐 랙을 중간 위치에 놓고 오븐을 350 으로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
오븐오븐
5
양고기를 17 인치 무거운 얕은 베이킹 팬에 옮기고 호일로 팬을 단단히 덮은 다음 1 1/4 시간 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
베이킹 팬베이킹 팬
오븐오븐
알루미늄 호일알루미늄 호일
6
한편,마멀레이드,식초,남은 1/2 찻 숱가락 카이엔,1/2 찻 숱가락 소금을 1 쿼트 무거운 냄비에 넣고 가끔 저어 주면서 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
마멀레이드마멀레이드
지상 카이엔 고추지상 카이엔 고추
식초식초
소금소금
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
7
양고기에서 호일을 버리고 조심스럽게 부어 팬에서 지방을 버립니다.
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
알루미늄 호일알루미늄 호일
프라이팬프라이팬
8
약간의 마멀레이드 유약과 로스트로 양고기를 닦고 10 분마다(유약을 모두 사용)갈색으로 부드러워 질 때까지 약 1 시간 동안 20 분마다 랙을 뒤집습니다.
당신이 필요로하는 성분
마멀레이드마멀레이드
유약유약
어린 양어린 양
9
랙을 개별 갈비뼈로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
갈비뼈갈비뼈
1
2 쿼트 무거운 냄비에 물,밀가루 및 소금을 함께 털어 내고 끓여서 끊임없이 휘젓습니다. 열을 낮게 줄이고 약 10 분 동안 매우 걸쭉해질 때까지 자주 저어 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
밀가루밀가루
물
소금소금
당신이 사용할 장비
털
소스 팬소스 팬
2
열에서 제거하고 치즈를 저어.
3
갈비뼈와 함께 밀가루를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
밀가루밀가루
갈비뼈갈비뼈
1
갈비는 최대 2 일 동안 절인 할 수 있습니다. 굽기 전에 실온으로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
갈비뼈갈비뼈

추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델

리즐링,스파클링 와인,진판델은 남부에 좋은 선택입니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 브룬들마이어 스타인마슬 리슬링입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 39 달러입니다.
브룬들마이어 스타인마슬 리슬링
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난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수5
요리서던
접시 종류사이드 디시
잡지