터키 호박 튀김

터키 호박 튀김
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 터키 호박 튀김을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 65 그램,그리고 총 641 칼로리. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 83 서빙 당 센트. 가게에 머리와 카놀란 오일,호박,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 953 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박 튀김, 호박 튀김,및 호박 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
강판 호박을 소쿠리에 넣고 바다 소금을 뿌린 다음 액체가 20 분 동안 배출되도록하고 호박에서 과도한 액체를 짜내고 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
2
호박에 양파,파슬리,딜,밀가루 및 계란을 넣고 섞습니다. 바다 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3
비 스틱 프라이팬에 기름을 가열. 한 번에 혼합물의 1 큰술을 기름에 떨어 뜨리고 2-3 분 동안 또는 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
종이 타월에 물기를 빼고 마늘 요구르트(마늘과 소금을 함께 으깨고 요구르트를 저어)와 그린 샐러드와 함께 뜨겁거나 차가운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
고야® 마늘고야® 마늘
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
고야® 분말 치킨 부용고야® 분말 치킨 부용
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수12
잡지