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터키 호박 튀김

터키 호박 튀김
너무 많은 반찬 요리법을 가질 수 없으므로 터키 호박 튀김을 사용해보십시오. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 65 그램,그리고 총 641 칼로리. 이 조리법은 봉사 4 및 비용 83 서빙 당 센트. 가게에 머리와 카놀란 오일,호박,계란,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 이 조리법은 953 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 채식주의 자 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 40 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 70 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 호박 튀김, 호박 튀김,및 호박 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
강판 호박을 소쿠리에 넣고 바다 소금을 뿌린 다음 액체가 20 분 동안 배출되도록하고 호박에서 과도한 액체를 짜내고 그릇에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기갓 갈은 페코리노-로마노 치즈 또는 맛보기
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
당신이 사용할 장비
유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
호박에 양파,파슬리,딜,밀가루 및 계란을 넣고 섞습니다. 바다 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)오트밀(빠른 오트밀 또는 일반 오트밀)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
3
비 스틱 프라이팬에 기름을 가열. 한 번에 혼합물의 1 큰술을 기름에 떨어 뜨리고 2-3 분 동안 또는 양쪽에 황금빛 갈색이 될 때까지 고열로 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
4
종이 타월에 물기를 빼고 마늘 요구르트(마늘과 소금을 함께 으깨고 요구르트를 저어)와 그린 샐러드와 함께 뜨겁거나 차가운 음식을 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
당신이 사용할 장비
밀가루 토르티야(10인치), 4등분밀가루 토르티야(10인치), 4등분
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수12
데어리 프리채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
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쉬운 살라미 파스타 샐러드
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해산물과 말린 토마토를 곁들인 린귀니
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