터키 스칼로핀
터키 스칼로 핀은 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 회 제공 포함 342 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 10 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.01 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 올리브 오일,와인,밀가루 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 가루를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 카라멜 소스를 곁들인 사과 타르트 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 11 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 캘리포니아 터키 스칼로핀, 빠른 칠면조 또는 치킨 스칼로 핀,및 돼지 고기 스칼로 핀 비슷한 요리법.
지침
밀가루와 1 작은 술을 섞는다. 얕은 접시에 케이준 조미료;밀가루 혼합물에 칠면조 커틀릿을 준설하여 초과분을 털어냅니다.
중간 높은 열에 큰 프라이팬에 뜨거운 기름에 칠면조 요리 1 에 2 각면에 분 또는 완료 될 때까지.
서빙 큰접시에 칠면조를 옮기고,온난한 유지하십시요.
와인과 나머지 1/4 시간을 추가합니다. 프라이팬에 케이준 조미료;쿡 1 에 2 분 또는 액체가 반으로 감소 될 때까지,프라이팬의 바닥에서 입자를 풀어 교반.