터키와 먹거리'수프

당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가지고,그래서 칠면조와 물건'수프 시도를 줄 수 없다. 1 회 제공 포함 622 칼로리, 단백질 46 그램,및 지방 26 그램. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$3.08 입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 30 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 그것은 완벽한을 위해 가을. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 올리브 오일,소금 및 후추,닭고기 육수 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 눌러 진 허브와 향신료 칠면조 가슴살,치포 틀레 그레이비와 호박-호박 머핀 먹거리, 먹거리'계란 머핀,및 남은 머핀 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 350 도로 예열하고 작은 베이킹 접시에 채우는 것을 옮깁니다.

당신이 필요로하는 성분

미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.

당신이 사용할 장비

젤리 크랜베리 소스 6조각

다진 양파 (양파 2개)

접시를 오븐에 넣고 데울 때까지 12~15 분 동안 재가열하십시오.

당신이 사용할 장비

다진 양파 (양파 2개)

냄비를 적당한 불로 가열하고 엑스트라 버진 올리브 오일을 첨가하십시오. 난로에 가까운 일을하고 잘라로 야채를 추가 할 수 있습니다. 신선한 당근을 사용하는 경우 작은 주사위 또는 얇은 조각으로 자릅니다. 남은 아기 당근을 사용하는 경우 당근을 한 입 크기로 자릅니다.

당신이 필요로하는 성분

넉넉한 양의 잎파슬리를 얇게 썰어

또는 4등분한 작은 패티팬 스쿼시 6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인

당신이 사용할 장비

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

장식용으로 얇게 썬 신선한 파슬리 가지

셀러리와 양파를 넣고 소금과 후추로 야채를 가볍게 양념하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

중간 크기의 신선한 토마토(약 , 껍질을 벗기고 여섯 조각으로 자름)

3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.

베이 잎과 주식을 추가하고 열을 올려서 종기에 액체를 가지고.

당신이 필요로하는 성분

고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)

1 큰 묶음 농장 시금치, 씻고 말림

칠면조를 넣고 열을 줄여 끓입니다. 생 야채가 부드러워 질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다. 사용하는 경우 파슬리와 완두콩을 저어주세요.

당신이 필요로하는 성분

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

작은 가지 4~5개 또는 큰 가지 2~3개 신선한 로즈마리, 잘게 썬 잎

물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)

오븐에서 채우는 것을 제거하십시오. 아이스크림 국자를 사용하여,국 사발의 센터안에 채우는 건강한 국자를 두십시요. 공 주위에 국자 수프. 당신의 수프는 두툼한 마조 볼 수프처럼 보일 것입니다. 당신이 수프의 당신의 사발을 통해서 먹는 때 멀리 채우기의 숟가락을 당기십시오.

당신이 필요로하는 성분

페퍼민트 스틱 아이스크림, 부드럽게