타불레

타불레
당신이 더 추가 할 경우 미들 동부 조리법 당신의 조리법 상자에,타불은 당신이 시도해야 조리법 수 있습니다. 에 대한 $1.33 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 1 회 제공 포함 448 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램. 이 레시피에는 229 명의 팬이 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 파슬리,포도 나무 숙성 토마토,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료를 가지고 있다면 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 20 분. 함께 숟가락 점수 93%,이 요리는 훌륭합니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 타불레, 타불레,및 타불레.

지침

1
쿠스쿠스를 큰 그릇에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
당신이 사용할 장비
샤오싱, 또는 중국 쌀 와인샤오싱, 또는 중국 쌀 와인
2
끓는 물 또는 스톡 위에 붓고 저어줍니다. 접시 또는 집착 필름으로 덮고 모든 액체가 흡수 될 때까지 5 분 동안 그대로 두십시오. 포크로 그들을 황삭 하 여 곡물을 분리 합니다.
당신이 필요로하는 성분
1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거1파운드 메이플 소시지, 벌크 또는 대형 링크 케이싱에서 제거
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
볶은 호두 기름 3큰술볶은 호두 기름 3큰술
3
포도 나무 숙성 토마토와 오이를 잘게 깍둑 썰기합니다. 봄 양파를 자르고 파슬리를 잘게 자른 다음 레몬의 강판 풍미와 함께 쿠스쿠스에 모든 것을 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
중간 크기의 붉은 토마토 4개중간 크기의 붉은 토마토 4개
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용
4
올리브 오일,레몬 주스,마늘을 양념을 듬뿍 넣고 쿠스쿠스 위에 뿌립니다. 잘 던져 구운 생선,고기 또는 닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서노란 양파, 껍질을 벗기고 갈아서
큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개큰 라디키오의 바깥쪽 잎 6개
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수29
잡지