타불레"샐러드

타불레
타 불레"샐러드는 단지 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 이 반찬은 133 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 에 대한 서빙 당 84 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 후추,인스턴트 라이스,민트 잎 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 크래프트 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 15 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 44 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 시도 타불레 샐러드, 타불레 샐러드,및 타불레 샐러드 비슷한 요리법.

지침

1
중간 크기의 그릇에 쌀,토마토,오이,양파를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
2
나머지 재료를 추가하십시오. 커버.
3
서빙하기 최소 1 시간 전에 냉장 보관하십시오.
난이도하드
준비 완료1 h, 15 m.
서빙8
건강 점수9
잡지