타라곤-감귤류 겉 껍질 연어

타라곤-감귤 껍질을 벗긴 연어는 페스카타리안 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 385 칼로리, 단백질 38 그램,및 지방 15 그램. 에 대한 $4.78 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 25 분. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 가게에 가서 레몬,센터 컷 연어 필레,엑스트라 버진 올리브 오일 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 그리스 요구르트를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 그리스 요구르트 비스킷 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 함께 숟가락 점수 90%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아스파라거스와 타라곤을 곁들인 구운 겨자 껍질 연어, 아스파라거스와 타라곤을 곁들인 구운 겨자 껍질 연어,및 파마산-감귤 오르 조를 곁들인 허브 겉 껍질 연어.

지침

오븐을 화씨 400 도까지 예열하십시오. 레몬에서 1 티스푼 껍질을 벗기고 주스 3 큰술을 짜십시오. 오렌지에서 1 1/2 티스푼 껍질을 벗기십시오.

당신이 필요로하는 성분

프레즐 스틱 3개

(또는 계피 소용돌이, 건포도, 사과 등을 선택하십시오.)

굵은 붉은 설탕 1큰술

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

오렌지에서 껍질과 흰색 속을 잘라 버리고 버립니다.

당신이 필요로하는 성분

프레즐 스틱 3개

오렌지를 1/2 인치 두께의 조각으로 자릅니다. 준비된 중앙에 약간 겹치는 주황색 조각을 배열하십시오 pan.In 큰 그릇에 디종,기름,설탕,레몬 주스,소금 1/4 티스푼을 함께 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 조각

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

프레즐 스틱 3개

레몬즙 (선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

껍질을 벗긴 볶은 새우

오이와 양배추를 추가;코트에 던져. 세트 aside.In 작은 그릇에 레몬 껍질,오렌지 껍질,판코,파,타라곤,소금 1/4 티스푼과 갓 갈은 후추를 함께 저어줍니다.연어를 오렌지 슬라이스에 놓고 피부를 아래로 향하게하십시오. 판코 혼합물을 얹고 부드럽게 눌러 붙입니다.

당신이 필요로하는 성분

다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술

오렌지 조각

컵에 썬 칠면조 가슴살

흰 빵, 얇게 썬 것 (약 18조각)

아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것

딜 가지를 따다

다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

시금치 잎 20~25개

배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요

판코 빵가루 또는 맛초 식사

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

연어를 10~13 분 또는 불투명해질 때까지 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

마요네즈, 필요에 따라 더 추가

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

오렌지 슬라이스로 필렛을 4 개의 접시에 옮기고 타라곤 잎으로 장식하십시오.

당신이 필요로하는 성분

다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추

오렌지 조각

양배추 혼합물과 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

(큰술 1큰술을 따로 보관하세요)

장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

포장 된 신선한 타라곤 잎 4히스 바 토피 조각

무 지방 그리스 요구르트 2

컵에 썬 칠면조 가슴살 1

오렌지 조각, 반으로 잘라 장식용 3

배꼽 오렌지 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

판코(일본식 빵 부스러기)4새우와 정맥

뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

5개의 소금 크래커, 부서진 것 4

껍질을 벗기는 센터 컷 연어 필레 4새우와 정맥

소금 0히스 바 토피 조각

레몬즙 (선택 사항)

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑은 연어에 대한 나의 최고 추천입니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 테누타 디 노졸 르 브루니쉬 샤르도네의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 12 달러입니다.