킥업 올리브

킥업 올리브
Kicked Up Olives는 글루텐 프리, 유제품 프리, 구석기 시대 및 락토 오보 채식 레시피로 18인분이 제공됩니다. 이 요리의 한 부분에는 대략 0g의 단백질 , 6g의 지방 , 총 66칼로리가 들어있습니다. 1회 제공량당 44센트로 이 레시피는 일일 비타민 및 미네랄 요구량의 2%를 충족합니다 . 전채 요리로 잘 작동합니다. 준비부터 접시 준비까지 이 레시피는 약 1시간 45분 정도 소요됩니다. 마늘, 양파, 로즈마리, 기타 몇 가지 재료만 있으면 만들 수 있습니다. Allrecipes의 이 레시피에는 팬이 1명 있습니다. 모든 요소를 고려했을 때 이 레시피 는 0%의 점수를 얻었으며 이는 개선이 가능합니다. 이 레시피가 마음에 드신다면 Kicked Up Broccoli Rabe & Ham Hero , Kicked Up Slow Cooker Chili , Baked Olives and Peppers 와 같은 레시피도 마음에 드실 것입니다.

지침

1
오븐을 121°(120°C)로 예열하세요.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
그릇에 올리브, 마늘, 발사믹 식초, 레드 페퍼 플레이크를 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
스페인 양파, 1인치 크기로 자름스페인 양파, 1인치 크기로 자름
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
3
귤을 조심스럽게 껍질을 벗기고 껍질을 스트립으로 자릅니다. 올리브 혼합물 위에 귤 1개의 즙을 짜냅니다.
당신이 필요로하는 성분
귤
굵은 붉은 설탕 1큰술굵은 붉은 설탕 1큰술
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
4
올리브 혼합물에 귤 껍질 스트립을 추가하고 잘 버무립니다.
당신이 필요로하는 성분
귤
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
5
큰 알루미늄 호일 조각으로 패킷을 만드세요.
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
6
올리브 혼합물을 패킷에 붓습니다. 양파 조각과 로즈마리를 올리브 위에 배열합니다. 올리브 오일을 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
7
혼합물 위에 회향씨를 뿌립니다. 패킷을 접어 밀봉합니다. 베이킹 시트에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
빵 부스러기, 몇 줌빵 부스러기, 몇 줌
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
8
예열된 오븐에서 따뜻해질 때까지 약 90분간 굽습니다.
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
9
따뜻하게 서빙하세요.
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙18
건강 점수0
잡지