큰 햄 샐러드

큰 햄 샐러드
큰 햄 샐러드는 대략 걸립니다 25 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 388 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 13 그램 각각. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 오히려 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 가게에 머리와 봄 양파를 데리러,햄,작은 보석 양상추,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 이 조리법은 40 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 99 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 뛰어납니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 큰 샐러드, 큰 샐러드,및 큰 타코 샐러드.

지침

1
완두콩을 끓는 물 1 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
2
차가운 물로 물기를 빼고 헹구십시오. 햄,잎,봄 양파,감자 및 민트의 3 분의 2 로 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
봄 양파봄 양파
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
3
남은 박하와 요구르트 및 설탕을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
4
샐러드 위에 이슬비.
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수100
잡지