크림 호박과 바질 수프

크림 호박과 바질 수프
너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 크림 호박과 바질 수프를 사용해보십시오. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 에 대한 $1.24 서빙 당,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 87 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 가을. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 가서 후추,비달 리안 양파,캐슈 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 54 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 크림 바질 호박 수프, 바질과 크림 호박 수프,및 고기없는 월요일:케일 칩을 곁들인 크림 구운 토마토 바질 주키니 누들 스프 비슷한 요리법.

지침

1
마늘을 추가하고 다른 분 동안 요리. 다진 호박,소금,후추를 넣고 중간 불로 가끔 저어 주면서 5 분 동안 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야® 마늘고야® 마늘
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
2
국물을 넣고 호박이 부드러워 질 때까지 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
3
믹서기에 붓고(필요한 경우 2 회 배치)믹서기를 반 이상 채우지 않아 화상을 입지 않도록주의하십시오.
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
4
바질,캐슈 및 영양 효모를 넣고 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 냄비에 수프를 반환,소금과 후추로 계절 맛,따뜻한 유지. 나선형 슬라이서,만돌린 또는 강판으로 남은 호박을 갈가리 찢습니다.
당신이 필요로하는 성분
영양 효모영양 효모
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
캐슈캐슈
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
강판강판
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
수프를 그릇에 붓고 위에 강판 호박을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)체다 치즈, 파, 사워크림(선택 사항)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
난이도중간
준비 완료35 m.
서빙6
건강 점수14
잡지