크림 양 고추 냉이 드레싱을 곁들인 로스트 비프와 브로콜리 샐러드

크림 양 고추 냉이 드레싱을 곁들인 로스트 비프와 브로콜리 샐러드
크림 고추 냉이 드레싱 로스트 비프와 브로콜리 샐러드는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 444 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 33 그램 각각. 에 대한 $3.69 서빙 당,이 조리법 덮개 30% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 화이트 와인 식초,체리 토마토,두꺼운 로스트 비프 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 로스트 비프 용 크림 양 고추 냉이 소스, 크림 고추 냉이와 태양 건조 토마토와 로스트 비프 샌드위치,및 크림 양 고추 냉이 소스와 마늘 허브 쇠고기 안심 로스트.

지침

1
브로콜리 꼭대기를 작은 작은 꽃으로 분리하십시오. 브로콜리 줄기를 껍질을 벗기고 세로로 반으로 자른 다음 1/4 인치 조각으로 자릅니다. 큰 냄비에 브로콜리를 부드러워 질 때까지 4~5 분 동안 찌거나 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
당신이 사용할 장비
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
2
배수하고 식히십시오.
3
큰 유리 또는 스테인레스 스틸 그릇에 식초,양 고추 냉이,겨자,소금 및 후추를 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
4
기름을 천천히 넣고 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
5
사워 크림을 털다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
당신이 사용할 장비
1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)1/4컵 샤오싱(중국식 쌀주)
6
브로콜리,쇠고기,토마토,파를 넣고 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
생강 통째로 으깬 것생강 통째로 으깬 것
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
7
와인 추천:화이트 와인은 로스트 비프에게는 이상한 선택처럼 보일 수 있지만 여기서 지배적 인 요소는 고기가 아닌 양 고추 냉이와 브로콜리입니다. 따라서 흥미 진진한 페어링을 위해 캘리포니아 소비뇽 블랑에서 코르크를 당깁니다.
당신이 필요로하는 성분
꿩 가슴살 (만약)꿩 가슴살 (만약)
작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.작은 순무 1개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.
통 시금치 잎통 시금치 잎
1 (14온스) 캔 치킨 브로스1 (14온스) 캔 치킨 브로스
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수46
잡지