크림 꿀과 된장 연어

크림 꿀과 된장 연어
크림 꿀과 된장 윤기 나는 연어는 글루텐 프리,유제품 프리,채식주의 자 4 인분 레시피. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 1 그램, 지방 0 그램,그리고 총 69 칼로리. 에 대한 서빙 당 43 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 가게에 머리와 쌀 식초,무,생강,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 17 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,오히려 나쁜 것입니다. 시도 쉬운 꿀 된장 윤기 나는 연어와 메밀 국수 스프, 된장 유약 연어,및 된장 연어 비슷한 요리법.

지침

1
생선을 헹구고 두드려 말립니다. 작은 그릇에 꿀,된장,레몬 주스,생강을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
된장된장
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
꿀 혼합물로 물고기를 아낌없이 닦으십시오. 12-15 인치 베이킹 시트에 약간 떨어져 조각을 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
3
불투명한 그러나 가장 두꺼운 부분(시험에 커트)의 센터에서 아직도 축축하 보는 까지 넓은 주걱으로 한 번 도는 열에서 연어를 3 4 인치,7 8 분 합계이라고 불에 구우십시오.
당신이 필요로하는 성분
마요네즈, 필요에 따라 더 추가마요네즈, 필요에 따라 더 추가
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
4
똑같이 함께 네 접시와 마운드 무의 각각에 물고기의 조각을 설정합니다.
당신이 필요로하는 성분
무 무무 무
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수1
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