필요 유제품 무료 메인 코스? 크랩 케이크 샌드위치 시도하는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 36 그램, 지방 58 그램,그리고 총 900 칼로리. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $6.53 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 정결 한 소금과 갓 금이 간 후추,올리브 오일,마요네즈 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 29 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 81 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 샐러드, 샐러드,및 롤빵에 게 케이크.
지침
1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
빵 부스러기 1 컵을 측정하고 캐서롤 접시에 넣은 다음 소금과 후추로 간을합니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
당신이 사용할 장비
캐서롤 요리
3
남은 3/4 컵 빵가루,파,레몬 제스트,레몬 주스,구타 계란,마요네즈,디종 머스타드,게 끓인 조미료,소금 및 후추를 큰 그릇에 담습니다. 그냥 결합 될 때까지 게살에 접어. 게 혼합물을 4(1 인치 두께)패티로 만들고 양념 빵 부스러기를 통해 양쪽을 준설하고 플래터에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
게 종기 조미료
1개의 파, 깨끗이 씻고 크게 다진 것, 흰 부분만
양고기 다리, 뼈 포함
컵에 썬 칠면조 가슴살
그리스를 바르기 위한 삽입물
은색 비평범
아도보 소스에 잘게 썬 큰 치포틀레 고추 2개와 아도보 소스 2큰술
게
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디
4
큰 붙지 않는 프라이팬을 올리브 오일로 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
크랩 케이크를 넣고 한 면당 4~5 분 동안 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
게
6
양상추,토마토,베이컨,딜 타르타르 소스를 얹은 구운 빵에 크랩 케이크를 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
타르타르 소스
한 줌의 씨가 제거된 녹색 또는 검은색 고품질 올리브, 굵게 다진 것
호박, 1/4인치 크기로 썰어
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
게
갓 따온 딜 가지
7
작은 그릇에 마요네즈,양념,딜,레몬 주스,매운 소스,우스터 소스,소금 및 후추를 함께 섞어 결합하십시오. 크랩 케이크에 딜 타르타르 소스를 얹습니다.
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