크랜베리와 사과 박제 돼지 갈비

크랜베리와 사과 박제 돼지 갈비
크랜베리와 사과 박제 돼지 갈비는 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 레시피는 다음과 함께 2 인분을 만듭니다 1044 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 46 그램 각각. 에 대한 $6.09 서빙 당,이 조리법 커버 38% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 올리브 오일,발사믹 식초,돼지 고기,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 발사믹 식초를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 스키니 딸기 아이스크림 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간 45 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 전반적으로,이 조리법은 67 의 좋은 숟가락 점수%. 시도 크랜베리와 사과 박제 돼지 갈비, 애플 크랜베리 박제 돼지 갈비,및 크랜베리 피칸 박제 돼지 갈비&사과 양방 풀 나물 매쉬 비슷한 요리법.

지침

1
프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다. 양파와 사과에 저어;요리와 5 분 동안 저어. 크랜베리와 발사믹 식초를 넣고 사과와 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 더 요리를 계속합니다. 소금과 후추로 맛을 낸 다음 혼합물을 접시에 긁어 내고 차가워 질 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)양고기 다리 (냉장고에서 꺼내서 준비하기 1시간 전에 실온에 두세요)
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)(위에 나열된 크랜베리 덩어리를 구할 수 있다면 이것들이 필요하지 않을 수도 있음)
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 작은 베이킹 접시에 가볍게 기름칠을하십시오.
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
3
날카 롭고 얇은 칼날 칼을 사용하여 돼지 갈비에 큰 주머니를 자릅니다. 냉각 된 사과 혼합물을 돼지 갈비에 넣고 필요한 경우 이쑤시개로 고정하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
스피어민트 츄잉껌스피어민트 츄잉껌
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
4
큰 프라이팬에 남은 올리브 오일 1 큰술을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 소금과 후추로 돼지 갈비를 맛보고 뜨거운 프라이팬에 넣습니다. 갈색이 될 때까지 약 3 분 동안 각면에서 요리 한 다음 베이킹 접시에 옮깁니다. 남은 사과 혼합물을 얹고 베이킹 접시를 알루미늄 호일로 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
돼지 갈비돼지 갈비
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
5
돼지 고기가 더 이상 중앙에 분홍색이 될 때까지 예열 된 오븐에서 구워,약 40 분 돼지 고기의 두께에 따라. 사과 혼합물이 가장자리 주위로 갈색이 될 때까지 약 10 분 더 길게 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지 갈비돼지 갈비
각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진각 사각형) 흰색 사탕 코팅, 굵게 다진
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
난이도전문가
준비 완료1 h, 45 m.
서빙2
건강 점수32
잡지