퀴 토 햄 컵에 치즈
퀴 토 햄과 컵에 치즈는 글루텐 프리 및 원시 아침 식사. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 33 칼로리, 단백질,및 지방. 에 대한 서빙 당 26 센트,이 조리법 커버 1% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 올리브,계란,로즈마리,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 8 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 개선 할 수 있습니다. 시도 퀴 토 햄 컵에 치즈, 퀴 토 햄과 아티 초크 파이,및 퀴 토 햄 컵 레시피 비슷한 요리법.
지침
요리 스프레이로 미니 머핀 팬을 코팅하십시오. 8 컵 각각에 1 조각 퀴 토 햄을 누릅니다.
부드러워 질 때까지 달걀 흰자와 전체 계란을 휘젓습니다.
요구르트,올리브,로즈마리,소금,후추를 넣고 휘젓습니다. 컵 사이에 혼합물을 나눕니다.
구워,발견,맛 있으며 통해 요리 될 때까지,10 에 12 분.