퀴 토 햄과 표고 버섯 프리 타타 사각형

퀴 토 햄과 표고 버섯 프리 타타 사각형
퀴 토 햄과 표고 버섯 프리 타타 사각형은 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 24 를 제공하며 서빙 당 64 센트입니다. 1 회 제공 포함 34 칼로리, 단백질,및 지방. 계란,달걀 흰자,표고 버섯 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 10 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 매우 나쁩니다(그러나 여전히 고칠 수 있습니다). 시도 퀴 토 햄과 표고 버섯 프리 타타 사각형, 가리비,표고 버섯,퀴 토 햄 프라이팬 서프라이즈,및 야채 프리 타타 광장 비슷한 요리법.

지침

1
중간 불로 9~10 인치 붙지 않는 프라이팬에 버터를 녹여;다음 버섯과 샬롯 요리,때때로 교반,3 분.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.스위스 차드, 콜라드, 라피니 또는 비트 잎과 같은 경우 줄기를 잘라냅니다.
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
2
액체가 증발하고 버섯이 부드럽고 황금색이 될 때까지 약 5 분 동안 물 을 넣고 저어줍니다. 타라곤을 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추다진 달콤한 빨간색, 노란색, 주황색 고추
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
3
버섯이 요리하는 동안 전체 계란,흰자,파마산,코셔 소금 및 후추를 가볍게 두들겨 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
황갈색 감자, 각각 약 6 온스황갈색 감자, 각각 약 6 온스
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
4
육계를 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
5
버섯에 계란 혼합물을 추가하십시오;계란이 부드럽게 스크램블 될 때까지 2~4 분 동안 활발하게 저어 주면서 고열로 요리합니다. 열을 낮게 줄이고 주걱으로 6 1/2 인치 사각형으로 프리 타타를 만듭니다. 바닥이 설정 될 때까지 약 2 분 동안 약한 불로 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
제노아 살라미 8조각, 다진 것제노아 살라미 8조각, 다진 것
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
6
프라이팬을 육계(호일에 비금속 손잡이를 감싼다)아래에 놓고 열에서 5~6 인치,계란이 단단하고 간신히 황금색이 될 때까지 1~2 분 동안 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)쌀식초 2큰술 + 1작은술(무무)
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항구운 달콤한 붉은 고추 조각과 추가 다진 파, 선택 사항
7
절단 보드에 프리 타타를 전송하고 냉각. 정사각형의 가장자리를 다듬은 다음 프리 타타를 24 개의 직사각형으로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
8
각 퀴 토우 토 슬라이스를 세로로 3 개의 스트립으로 자릅니다. 프로슈토 스트립을 각 계란 직사각형 주위에 세로로 감싼 다음 골파를 십자형으로 묶습니다.
당신이 필요로하는 성분
퀴 토 햄과퀴 토 햄과
(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)(가급적이면 범블비 프라임 필렛 솔리드 알바코어)
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
9
실내 온도에 봉사하십시오.
10
요리사의 메모:프리 타타 사각형은 하루 전에 만들어 식히고 적신 종이 타월로 덮은 다음 플라스틱 랩으로 덮을 수 있습니다. 서빙하기 전에 실온으로 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 신선한 바질 3/4컵다진 신선한 바질 3/4컵
당신이 사용할 장비
오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음오레오 쿠키 12개, 부수어 나누어 놓음
8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱8 1온스 개별 포장 스트링 치즈 스틱
난이도하드
준비 완료35 m.
서빙24
건강 점수8
잡지