퀴 토 햄과 아스파라거스와 튀긴 계란

당신은 너무 많은 아침 식사 조리법을 가질 수 없다,그래서 퀴 토 햄과 아스파라거스 시도 튀긴 계란을 제공합니다. 1 회 제공 포함 239 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 19 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 아스파라거스,계란,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,원시 및 케톤 생성 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 42 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 퀴 토 햄과 계란 구운된 아스파라거스, 퀴 토 햄 래핑 아스파라거스 달걀 베네딕트,및 프로슈토 삶은 계란과 아스파라거스를 감쌌다.