쿡 책:보스턴'구운'콩

쿡 책:보스턴'구운'콩
책을 요리하십시오:보스톤'구워진'콩은 당신이 찾고 있는 다만 반찬일지도 모르다. 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 6 과 비용을 제공합니다 서빙 당 53 센트. 1 회 제공 포함 284 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방. 당밀,사이다 식초,기름 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 23 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쿡 더 북:보스턴 크림 파이, 책을 요리하십시오:햄 같이 요리되는 보스톤 개머리판쇠,및 책을 요리하십시오:사천 콩 비슷한 요리법.

지침

1
콩,월계수 잎,물,기름 1 큰술을 밥솥에 넣습니다. 장소에 뚜껑을 잠그고 높은 열에 높은 압력을 가져온다. 높은 압력을 유지 하 고 15 분 동안 요리 열을 조정 합니다. 차가운 실행 물 아래에 밥솥을 배치하여 압력을 줄일 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
2
증기가 탈출 할 수 있도록 당신을 멀리 틸팅,뚜껑을 제거합니다.
3
액체를 예약하여 콩을 배출하십시오. 콩 및 액체의 2 개의 컵을 요리 기구에 돌려보내십시오. 남은 액체를 버리거나 다음 수프를 만들기 위해 그것을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
(개인 취향에 따라 조절하세요)(개인 취향에 따라 조절하세요)
4
프라이팬에 남은 기름 스푼을 데 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
5
양파가 가장자리 주위에 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 양파와 마늘을 볶습니다. 당밀,겨자,토마토 페이스트,정향,계피를 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용포장 방향에 따라 데워진 피타 빵, 서빙용
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
밀가루 4컵밀가루 4컵
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
6
콩 위에 혼합물을 부어. 저어하지 마십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
7
뚜껑을 그 자리에 잠그고 고압에 고열 반환에. 높은 압력을 유지 하 고 추가 10 분 동안 요리 열을 조정 합니다.
8
증기가 탈출 할 수 있도록 당신을 멀리 틸팅,뚜껑을 제거합니다. 콩이 부드럽지 않은 경우에,뚜껑을 대체하고(그러나 잠그지 말라)끝날 때까지 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
9
서빙하기 전에 정향,월계수 잎 및 계피 스틱을 제거하십시오. 혼합물 서에 두껍게합니다,하지만 당신은 즉시 두껍게하고자하는 경우,푸르스름한 콩의 일부와 다시 퓌레를 저어. 식초와 소금을 저어.
당신이 필요로하는 성분
스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)스톨리 바닐라 (킥을 주기 위한 선택 사항)
돼지기름 등돼지기름 등
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수18
잡지