쿠바 식 쇠고기 피카딜로 고구마

쿠바 식 쇠고기 피카딜로 고구마
당신은 너무 많은 메인 코스 조리법을 가질 수 없다,그래서 쿠바 스타일의 쇠고기 피카 딜로 시도 고구마를 제공. 에 대한 $2.57 서빙 당,이 조리법 커버 22% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 322 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 8 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 2 이 자리를 명중 말할 것. 가게에 머리와 양파,마늘,피망 박제 올리브,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 61 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 쉬운 쿠바 스타일의 쇠고기 피카딜로, 쿠바 스타일의 터키 피카 딜로,및 피카딜로 쿠바 노(쿠바 갈은 쇠고기 요리) 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 425 로 가열하십시오. 포크로 감자를 완전히 관통하고 알루미늄 호일이 늘어선 베이킹 시트에 놓습니다. 중간 열에 큰 프라이팬에서,열 기름. 부드러워 질 때까지 양파를 4 분 동안 익 힙니다.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
볶은 새우볶은 새우
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스1 Johnsonville® 훈제 소시지, 슬라이스
2
마늘,커민,계피를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
3
쇠고기를 추가하고 통해 요리,5 분.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
4
셰리를 넣고 2 분 동안 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 수박 껍질, 1병절인 수박 껍질, 1병
5
토마토,체리,올리브,케이 퍼,소금을 넣고 열을 줄이고 5 분 동안 끓입니다. 슬라이스 오픈감자와 포크로 매쉬 내부;감자 사이에 쇠고기 혼합물과 실란트로 잎을 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코1 1/2 온스 100% 테킬라 블랑코
레이디핑거 2개(3온스) 패키지레이디핑거 2개(3온스) 패키지
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종머스타드 3테이블스푼, 바람직하게는 디종
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
1
감자를 두 배로 채우고 다른 밤 칠리 저녁 식사를 위해 절반을 얼립니다.
당신이 필요로하는 성분
미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.미국산 치즈를 가공하여 스트립으로 자릅니다.
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것토마틸로 6개, 껍질을 벗기고 다진 것
2
자기
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수23
잡지