콜리 플라워 양념과 살라미 샌드위치
이 레시피는 15 를 제공하며 서빙 당 90 센트입니다. 1 회 제공 포함 172 칼로리, 단백질,및 지방 13 그램. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 콜리 플라워,빵,정결 한 소금,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 15 분. 함께 숟가락 점수 35%,이 요리는 그렇게 크지 않습니다. 시도 구운 햄,치즈,케이 퍼 양념과 살라미, 구운 살라미 샌드위치#선데이슈퍼,및 살라미와 크림 치즈 샌드위치 비슷한 요리법.
지침
큰 냄비 나 냄비에 물 약 1 인치를 붓습니다. 팬에 기선 바구니를 맞 춥니 다.
증기선에 콜리 플라워를 배치,커버,중간 높은 열에 배치. 거의 부드럽지 만 10~12 분이 될 때까지 찐다.
열에서 제거하고 차가운 시키십시오. 콜리 플라워를 1/2 인치 덩어리로 자르고 큰 그릇에 옮깁니다.
기름,건포도,케이 퍼,소금,후추 및(사용하는 경우)식초와 캐러 웨이 씨앗을 추가합니다.
15 분 동안 서 보자. (당신은 양념을 커버하고 최대 5 일 동안 냉장 할 수 있습니다.)
겨자와 함께 슬라이스 절반을 펼친 다음 살라미 소시지와 콜리 플라워 양념을 얹습니다. 남은 빵 샌드위치.