코코넛 카레 검은콩 버거 - 태국 스타일!

코코넛 카레 검은콩 버거 - 태국 스타일!
미국 음식이 그리울 때마다 외식하거나 테이크아웃을 주문하는 건 잊어버리세요. 집에서 코코넛 카레 검은콩 버거 - 태국식!을 만들어보세요. 이 레시피는 6인분이며, 인당 가격은 2.41달러입니다. 인당 686칼로리 , 단백질 36g , 지방 38g이 들어 있습니다. 가게로 가서 빵가루, 카놀란 오일, 코코넛 밀크, 그리고 오늘 만들 재료 몇 가지를 사세요. 유제품을 먹지 않고 락토 오보 채식주의 식단을 따르고 있다면 좋은 선택입니다. 20명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 생각했습니다. 몇몇 사람이 이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 50분이 걸립니다. Allrecipes에서 제공합니다. 모든 요소를 고려했을 때, 이 레시피는 95%라는 훌륭한 점수를 받았으며 , 이는 훌륭합니다. 비슷한 요리법으로는 태국식 코코넛 카레 렌틸 수프 , 태국식 코코넛 카레 수프 , 검은콩과 야채 버거와 옥수수 살사가 있습니다.

지침

1
검은콩, 붉은 양파, 마늘, 소금 1/2티스푼, 칠리 소스 1티스푼, 카레 페이스트, 코코넛 밀크, 황설탕 1티스푼, 카이엔 고추, 계란을 푸드 프로세서에 넣고 부드러워질 때까지 섞습니다. 혼합물을 큰 그릇에 긁어 넣습니다. 빵가루와 버거 부스러기를 혼합물에 섞습니다. 혼합물을 패티 6개로 만들고 왁스 종이 위에 놓습니다. 패티가 굳을 때까지 최대 30분 동안 냉동실에 넣어둡니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것1~2개의 고추, 씨를 제거하고 다진 것
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)닭고기 2컵(냉동 안심 약 6개)
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
카레 페이스트카레 페이스트
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
쿠킹 스프레이가 있는 그릴 팬이나 프라이팬을 준비하고 중불에 올려놓습니다. 패티가 갈색이 될 때까지 굽습니다(면당 4~5분).
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
3
그 사이에 땅콩버터, 칠리소스 1티스푼, 황설탕 1티스푼, 소금 1/2티스푼, 강황, 간장, 카놀라유를 중불에서 냄비에 넣고 섞습니다. 땅콩버터가 녹을 때까지 조리하고 저어줍니다. 불을 약하게 줄이고 뜨거워질 때까지 3~5분간 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1팩(10온스) 밀크 더즈1팩(10온스) 밀크 더즈
패키지 밀크 더즈패키지 밀크 더즈
중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름중간 크기 스페인 양파 1개, 작은 입방체로 자름
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
심황심황
구운 붉은 고추 2개, 다진 것구운 붉은 고추 2개, 다진 것
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
4
햄버거 빵 바닥에 패티를 배열합니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 롤빵햄버거 롤빵
5
각 패티 위에 소스를 뿌리고 당근, 오이, 파, 민트, 실란트로를 얹습니다. 남은 빵 반쪽을 얹고 즉시 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 파스타 위에 얹어 드세요
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
난이도전문가
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수39
잡지