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코코넛 아마 바

코코넛 아마 바
코코넛 아마 바는 채식주의자 8 인분의 레시피. 에 대한 서빙 당 58 센트,이 레시피 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 서빙 포함 391 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 21 그램. 12 명의 사람들이 이 레시피를 시도하여 기뻤습니다. 몇몇 사람들은 이 반찬을 정말 좋아했습니다. 접시 준비에서,이 조리법은 대략 소요 40 분. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 콩 견과류,밀가루,흑설탕 및 기타 몇 가지 재료를 손에 구운 경우 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 52 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 귀리와 아마 그라 놀라 바, 아마 코코넛 팬케이크,및 코코넛 가루 아마 빵 또는 머핀.

지침

1
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열합니다. 9 인치 사각 베이킹 팬에 요리 스프레이를 뿌립니다. 푸드 프로세서에서 1/2 컵 파쇄 된 코코넛을 미세한 분말로 분쇄하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
젤리 크랜베리 소스 6조각젤리 크랜베리 소스 6조각
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
2
큰 그릇에 버터와 설탕을 함께 크림.
당신이 필요로하는 성분
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
태양토마토는 아니다태양토마토는 아니다
레몬 껍질 스트립레몬 껍질 스트립
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
계란,옥수수 시럽,사과 주스 농축액 및 바닐라를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
해동된 무가당 사과 주스 농축액 1/4컵해동된 무가당 사과 주스 농축액 1/4컵
다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕다양한 색깔의 스프링클 또는 색깔 설탕
네코 웨이퍼 캔디네코 웨이퍼 캔디
튀김용 기름, 카놀라유가 좋음튀김용 기름, 카놀라유가 좋음
4
코코넛 가루,통밀가루,글루텐,귀리,베이킹 소다,계피를 섞습니다. 남은 1/2 컵 파쇄 된 코코넛,아마씨,건포도 및 콩 견과류를 저어줍니다. 준비된 팬에 고르게 누릅니다.
당신이 필요로하는 성분
1티스푼 퀵라이즈 효모1티스푼 퀵라이즈 효모
파쇄 된 코코넛파쇄 된 코코넛
보라색 껍질 완두콩보라색 껍질 완두콩
아마씨아마씨
다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루다용도 밀가루, 플러스 벤치 밀가루
간장 견과간장 견과
하트 모양의 스프링클하트 모양의 스프링클
계피 스틱 1개(1-1/2인치)계피 스틱 1개(1-1/2인치)
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
5
20 분 동안 굽습니다. 약간 식힌 다음 막대로 자릅니다.
당신이 사용할 장비
다진 양파 (양파 2개)다진 양파 (양파 2개)
난이도하드
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수7
채식주의자
다이어트유제품과 달걀은 먹는 채식주의자
접시 종류사이드 디시
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
너티 애플 웨지
버터 당근과 브뤼셀 콩나물
구운 파마산 토마토
딜 소스를 곁들인 구운 토마토
크랜베리 사워크림 쿠헨
쇠고기 안심 샐러드
버터밀크 비스킷
아몬드를 곁들인 타임 그린빈
매콤한 펜네, 소시지, 고추
관련 조리법
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
블루 치즈-베이컨 비네그레트를 곁들인 구운 로메인
초콜릿 땅콩 간식
우승 크림 야채 수프
잡지
블랙 & 화이트 스파이더 쿠키
초콜릿 땅콩 간식
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버터 당근과 브뤼셀 콩나물
머드파이 I
크랜베리 아몬드 마카롱
소갈비살
구운 파마산 토마토
콩, 케일, 계란 스튜
달콤한 감자튀김을 곁들인 크랜버거