코코넛 생강 병아리 콩&토마토

코코넛 생강 병아리 콩&토마토
당신이 대략 가지고 있는 경우에 30 분 부엌에서 보내고,코코넛 생강 병아리 콩&토마토는 뛰어난 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 시도 할 레시피. 에 대한 서빙 당 91 센트 6 을 제공하는 반찬을 먹게 됩니다. 1 인분 포함 382 칼로리, 11 그램의 단백질,그리고 11 그램의 지방. 현미,진저 루트,토마토 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요소를 복용,이 조리법 51 의 숟가락 점수를 얻습니다% 꽤 좋은 일이죠. 비슷한 요리법은 병아리 콩과 고추를 곁들인 코코넛 생강 라이스, 토마토와 병아리 콩을 곁들인 가지,그리고 토마토와 당근을 곁들인 병아리 콩.

지침

1
큰 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
양파를 추가하십시오;바삭하고 부드러워 질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
3
토마토,할라피뇨 및 생강을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것할라피뇨 1큰술, 얇게 썬 것
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
미린 1컵 또는 달콤한 사케미린 1컵 또는 달콤한 사케
4
병아리 콩,물 및 소금을 저어주세요. 열을 줄이십시오;4-5 분 또는 액체가 거의 증발 할 때까지 끓으십시오.
당신이 필요로하는 성분
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
견과류 없는 밀크 초콜릿 바견과류 없는 밀크 초콜릿 바
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
5
열에서 제거;코코넛 밀크와 실란트로를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
6
원하는 경우 추가 실란트로를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수13
잡지