케리의 고구마 래츠

조리법 케리의 고구마 라트 크는 대략 당신의 유태인 갈망을 만족시킬 수 있었다 35 분. 이 반찬은 143 칼로리, 단백질,및 지방 서빙 당. 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 서빙 당 74 센트. 이 조리법은 125 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 고구마,후추,계란 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 완벽한을 위해 하누카. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 56 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 고체. 시도 저지방 고구마 래크스, 고구마 라체스,및 고구마 라체스 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 200 도(섭씨 95 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 종이 타월을 깔아줍니다.

당신이 사용할 장비

샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스

고야® 분말 치킨 부용

노란색 설탕과 다양한 스프링클

가볍게 소금 물 그릇을 채 웁니다. 물,강판 고구마를 씻어 하 고 체에 드레인. 비벼 진 고구마를 천이나 종이 타월로 두드려 말린 다음 그릇에 넣습니다. 강판 양파에서 과도한 수분을 짜내,고구마와 함께 그릇에 배치. 잘 결합 될 때까지 계란과 후추를 혼합물에 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개

순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요

GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽

흰 진주 보리 1컵

(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)

당신이 사용할 장비

고야® 분말 치킨 부용

뼈가 있는 것, 껍질이 있는 것, 닭 허벅지와 다리

(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩

붙지 않는 프라이팬에 올리브 오일을 중불로 가열하여 거릴 때까지 가열하고 패티 당 감자 혼합물 약 1 큰술을 뜨거운 기름에 숟가락으로 뿌립니다. 포크로 패티를 평평하게하고 바닥에 황금빛 갈색과 파삭 파삭 할 때까지 5~8 분 동안 볶습니다. 뒤집어서 다른 쪽에서 요리하고 소금을 뿌린 다음 예열 된 오븐에서 준비된 베이킹 시트에 요리 한 패티를 따로 놓고 라크 요리를 마칩니다. 패티의 각 배치를 요리하기 전에 감자 혼합물을 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

뉴욕 스트립 스테이크