커민과 고수 병아리 콩 샐러드

커민과 고수 병아리 콩 샐러드
커민과 고수 병아리 콩 샐러드는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 16 인분을 만듭니다 137 칼로리, 단백질 7 그램,그리고 지방 각각 에 대한 서빙 당 48 센트,이 조리법 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 모든 조리법조리법에는 24 명의 팬이 있습니다. 소금,갈은 커민,생강 뿌리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식주의 자,채식주의 자 다이어트. 준비부터 접시에 이르기까지 이 레시피는 대략 8 시간 15 분. 전반적으로,이 조리법은 85 의 놀라운 숟가락 점수%. 시도해봐 커민과 고수 병아리 콩 샐러드, 커민과 고수풀을 곁들인 감귤 양배추 샐러드,그리고 고수풀+커민 드라이 문지름을 곁들인 당근과 양배추 샐러드 비슷한 조리법을 위해.

지침

1
그릇에 마늘과 소금을 함께 부수십시오. 드레싱을 준비하려면 올리브 오일,레몬 주스,식초,생강,커민,카이엔 고추를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
그리스를 바르기 위한 삽입물그리스를 바르기 위한 삽입물
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름1/4파운드 왁스 감자, 1/4인치 입방체로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것달콤한 마우이 또는 비달리아 양파, 거칠게 다진 것
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
2
별도의 그릇에 가반조 콩,노란 피망,파,고수를 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 고추노란 고추
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
3
드레싱에 섞는다. 뚜껑을 덮고 냉장고에서 8 시간 또는 밤새 식히십시오.
난이도전문가
준비 완료8 시간, 15 m.
서빙16
건강 점수31
잡지