캠프 파이어 샐러드

캠프 파이어 샐러드
필요 글루텐 프리 및 비건 반찬? 캠프 파이어 샐러드는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 에 대한 $3.38 서빙 당,이 조리법 커버 31% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 398 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 28 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 아스파라거스,콩,오레가노 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 94 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 시도 캠프 파이어 타코 샐러드, 피망과 민트 레시피를 곁들인 캠프 파이어 쿠스쿠스 샐러드,및 모닥불 파이 비슷한 요리법.

지침

1
오레가노 비네 그레트를 준비하려면:작은 그릇이나 측정 컵에 식초,설탕 및 오레가노를 함께 휘젓습니다. 천천히 기름을 넣고 끊임없이 휘저어 유화시킵니다. 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토얇게 썬 버지니아 햄이나 프로슈토
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
에어헤드 캔디에어헤드 캔디
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
샐러드를 준비하려면:아스파라거스를 희게하려면 큰 물 냄비를 끓인 다음 크기에 따라 아스파라거스 스피어스를 3~5 분 동안 떨어 뜨립니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
3
물 및"충격"에서 그들을 잠시 얼음 물 목욕에서 요리를 중지 하 고 녹색 색상을 보존 제거 합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
4
철저히 배수하십시오. 녹색 콩을 데치고 약 5~7 분 정도 조금 더 오래 구르며 동일한 과정을 반복하십시오.
당신이 필요로하는 성분
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
5
믹싱 볼에 당근,검은 콩,녹두를 섞습니다. 잘 섞일 때까지 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)뼈와 가죽을 제거한 얇게 썬 닭가슴살 필레 4개(약 1-1/4파운드)
샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것샬롯, 얇게 반달 모양으로 썬 것
돼지기름 등돼지기름 등
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
6
오레가노 비네 그레트의 절반을 뿌리고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
7
6 작은 접시의 중앙에 샐러드 믹스의 작은 더미를 놓습니다. 샐러드 위에 서로 기대어 4 개 또는 5 개의 아스파라거스 창을 배열하여 캠프 파이어 스택을 만듭니다.
당신이 필요로하는 성분
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
혼합 녹색혼합 녹색
8
각 스택에 약간의 비네 그레트를 뿌리고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
9
피크닉에 복용하는 경우,봉사 할 준비가 될 때까지 별도의 샐러드 믹스와 냄새 맡는 약병을 유지,다음 혼합 접시.
당신이 필요로하는 성분
버주스 비네그레트 3큰술버주스 비네그레트 3큰술
혼합 녹색혼합 녹색
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수100
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