캐서롤-구운 돼지 고기 어깨

캐서롤-구운 돼지 고기 어깨
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 캐서롤로 구운 돼지 고기 어깨를 사용해보십시오. 1 회 제공 포함 697 칼로리, 단백질 86 그램,및 지방 35 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.81 서빙 당,이 조리법 커버 47% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 백리향 장식,토마토,카놀란 오일 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 무염 버를 사려면 당신 메 스를 따라 수 아몬드 밀크 초콜릿 푸딩 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 83 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 우수합니다. 시도 구운 돼지 고기 어깨, 천천히 구운 돼지 고기 어깨,및 마늘 구이 돼지 고기 어깨 비슷한 요리법.

지침

1
중간 에나멜 주철 캐서롤에 버터를 기름에 녹입니다.
당신이 필요로하는 성분
히스 캔디 바(각각), 으깬히스 캔디 바(각각), 으깬
얇은-얇은-
2
적당한 열,약 20 분 총 이상의 모든면에 잘 돼지 고기 엉덩이와 양파와 갈색을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
보스턴 엉덩이보스턴 엉덩이
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
3
파슬리 줄기,백리향 및 베이 리프를 묶습니다. 캐서롤에 지방을 버리십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 등돼지기름 등
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
4
물,토마토와 함께 캐 서 롤 번들을 추가 하 고 종 기,냄비의 바닥에서 어떤 갈색 비트를 긁어. 소금과 후추,커버와 계절과 부드러운 때까지 약 2 시간,20 분마다 고기를 돌려,약한 불로 요리.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
5
고기를 도마에 옮기고 호일로 느슨하게 덮고 10 분 동안 그대로 두십시오. 팬 주스를 작은 냄비에 걸러 내고 지방을 탈지하십시오. 주스가 약 5 분 동안 1 1/4 컵으로 줄어들 때까지 저어 주면서 고열로 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다. 얇은 조각으로 고기를 개척하고 팬 주스와 함께 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
물을 허용하다물을 허용하다
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.뼈와 가죽을 제거한 닭다리 5개를 한입 크기로 자릅니다.
GOYA® 레몬 주스 1티스푼GOYA® 레몬 주스 1티스푼
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수58
잡지