캐러멜 처리 된 양파를 곁들인 사이다 찐 돼지 고기 어깨

캐러멜 처리 된 양파를 곁들인 사이다 찐 돼지 고기 어깨
캐러멜 양파와 사이다 찐 돼지 고기 어깨는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 306 칼로리, 단백질 28 그램,및 지방 15 그램 각각. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 20% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 에피쿠리어스의 이 레시피에는 296 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 필터링되지 않은 사과 사이다,돼지 고기 어깨 반,올리브 오일,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 3 시간. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 최고입니다. 시도 캐러멜 처리 된 양파와 사과를 곁들인 사이다 찐 돼지 고기 어깨, 캐러멜 처리 된 양파와 사과 콩피를 곁들인 사이다 찐 돼지 고기 어깨,및 사이다 찐 돼지 고기 어깨 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 325 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
크로스 해칭 패턴으로 돼지 고기의 지방 및 피부 점수. 작은 날카로운 칼로 고기 전체에 슬릿을 만들고 각 슬릿에 마늘 슬리버를 삽입하십시오. 돼지 고기를 가볍게 두드려 소금과 후추로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료치킨 스톡 2 1/2컵, 그레이비를 걸쭉하게 만들고 걸쭉하게 만드는 추가 재료
3
뜨겁지 만 담배를 피우지 않을 때까지 적당히 높은 열에 4~5 쿼트 오븐용 무거운 냄비에 기름을 가열 한 다음 모든면에 갈색 고기를 넣고 집게와 조각 포크를 사용하여 약 8 분 동안 가끔씩 돌립니다.
당신이 필요로하는 성분
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
조각 포크조각 포크
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
4
돼지 고기를 접시에 옮깁니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
5
냄비에 양파를 넣고 적당히 높은 열을 가하여 가끔씩 저어주고 부드러워 질 때까지 약 5 분 동안 황금색으로 변하기 시작합니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
6
양파가 노릇 노릇 해지고 캐러멜이 될 때까지 8~10 분 더 저어 주면서 소금 3/4 티스푼을 넣고 20 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
7
사과주를 넣고 돼지 고기를 냄비에 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
큰 녹색 사과 1개큰 녹색 사과 1개
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
8
냄비를 꽉 끼는 뚜껑으로 덮고 오븐 중간에 돼지 고기를 아주 부드러워 질 때까지 2 1/2~3 시간 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼올리브 오일 2테이블스푼, 이슬비용 올리브 오일(최고 품질) 2테이블스푼
9
집게 및 조각 포크를 사용하여 돼지 고기를 서빙 접시에 옮깁니다. 혼합물이 약 2 컵,2~3 분으로 줄어들 때까지 양파와 함께 요리 주스를 끓인 다음 소금과 후추로 간을하고 돼지 고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
당신이 사용할 장비
조각 포크조각 포크
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
1
*돼지 고기는 1 일 전에 만들 수 있습니다. 쿨,폭로,다음 진정,덮여. 액체에 재가열,커버,에 325 1 시간.
당신이 필요로하는 성분
8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)8조각으로 자른 완전히 손질된 돼지고기 안심 2개(1 1/4파운드)
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙6
건강 점수41
잡지