캐러멜 양파와 아몬드가 들어간 녹색 콩

캐러멜 양파와 아몬드가 들어간 녹색 콩
당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 캐러멜 양파와 아몬드 시도 녹색 콩을 제공합니다. 에 대한 $1.03 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,원시 및 채식 레시피는 다음과 같습니다 232 칼로리, 단백질,및 지방 18 그램 서빙 당. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 14 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 버터를 데리러,정결 한 소금,백리향 잎,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 60 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 구운 아몬드와 튀긴 양파와 녹색 콩, 아몬드와 튀긴 양파와 프랑스 컷 녹색 콩,및 캐러멜 양파와 녹색 콩 비슷한 요리법.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
큰 높은 양면된 프라이팬 물,약 1 인치에 의해 팬의 테두리의 단지 수 줍 어 충분 한 추가 채우기.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
고열에 두고 비등하기 위하여 가져오십시요;소금과 녹두의 큰 꼬집음을 추가하십시요. 약 5 분 동안 요리하면 콩이 여전히 선명해야합니다.
당신이 필요로하는 성분
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
4
콩을 배수하고 요리에서 그들을 막을 몇 가지 차가운 물 아래를 실행합니다. 양파를 시작하는 동안 콩을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
5
당신이 중간 열에 요리사 정상에 콩을 안으로 요리한 프라이팬을 돌려보내십시오.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
아몬드를 넣고 약 3~5 분 동안 노릇해질 때까지 가끔씩 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
7
프라이팬에서 아몬드를 제거 하 고 예약. 프라이팬을 열로 되돌리고 버터와 올리브 오일을 넣고 버터가 녹을 때까지 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
다진 피칸 2컵(선택 사항)다진 피칸 2컵(선택 사항)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
8
양파를 넣고 소금과 후추로 간을하고 양파가 캐러멜 화 될 때까지 20~25 분 동안 자주 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
9
백리향을 넣고 5 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
10
요리 냉각 녹색 콩,아몬드를 추가하고 결합 잘 저어. 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.농산물 부서에서 판매되는 미리 다듬어진 녹두콩은 비스듬히 반으로 자릅니다.
마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)마늘을 바른 크로스티니(선택 사항)
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙8
건강 점수23
잡지