캐러멜 양파와 아루 굴라 피자

캐러멜 양파와 아루 굴라 피자
레시피 캐러멜 양파와 즐기기 피잔 준비 약 1 시간 15 분 그리고 확실히 뛰어난입니다 글루텐 프리 및 원시 지중해 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 역할 16. 에 대한 서빙 당 42 센트,이 조리법 커버 3% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 14 그램,그리고 총 143 칼로리. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 아기 즐기기,버터,소나무 견과류,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 함께 숟가락 점수 14%,이 요리는 그렇게 굉장하지 않습니다. 시도 고르곤 조란과 아루 굴라를 곁들인 캐러멜 양파 피자, 즐기기 캐러멜 양파와 소시지 피자,및 캐러멜 양파,퀴 토 햄과 즐기기 피자 비슷한 요리법.

지침

1
중간 높은 열 15~20 분에 큰 프라이팬에 버터에 양파 요리. 또는 양파가 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
2
드레싱을 추가;중간 열 10 분에 요리. 또는 양파가 캐러멜 화 될 때까지 가끔 저어줍니다. 로즈마리를 저어주세요. 완전히 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
3
오븐을 화씨 450 도까지 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라1 꼬집의 혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)(살구버섯, 시이타케 버섯, 에노키 버섯, 크레미니 버섯 등)
저지방 크림치즈 3큰술저지방 크림치즈 3큰술
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
10 분 서 보자. 양파를 얹으십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
하단 오븐 랙 15 분에 굽습니다. 또는 껍질이 황금빛 갈색이 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
6
최고 치즈;2~3 분 굽는다. 또는 녹을 때까지. 즐기기 및 소나무 견과류와 최고.
당신이 필요로하는 성분
1 1/2 파운드 대형 U-12 새우1 1/2 파운드 대형 U-12 새우
로티세리 닭가슴살로티세리 닭가슴살
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
난이도전문가
준비 완료1 h, 15 m.
서빙16
건강 점수1
잡지