카 다몬 요구르트를 곁들인 진풀(죄없는)데친 복숭아

카 다몬 요구르트를 곁들인 진풀(죄없는)데친 복숭아
카 다몬 요구르트를 곁들인 진풀(죄없는)데친 복숭아는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 209 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 1 그램. 이 글루텐 프리 및 채식 레시피는 8 과 비용을 제공합니다 서빙 당 95 센트. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 복숭아,레몬 주스,진판델 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 33%,이 요리는 오히려 나쁘다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 휘핑 된 요구르트를 곁들인 바닐라 데친 복숭아, 신선한 복숭아와 슬로우 쿠커 카 다몬 쌀 푸딩,및 카 다몬 시럽에 데친 마르 멜로.

지침

1
카 다몬을 요구르트에 넣고 봉사 할 준비가 될 때까지 냉장 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼꿀 1테이블스푼, 이슬비를 위한 추가 스푼
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
2
그들은 산화 하지 않습니다 그래서 레몬 주스와 복숭아를 던져.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
3
중간 열에 스테인리스 남비로 진판델과 설탕을 두고 끓어오르기 직전의 상태로 가져오십시요.
당신이 필요로하는 성분
진판델진판델
레몬즙 (선택 사항)레몬즙 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
복숭아를 넣고 덮고 약 15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
5
복숭아를 제거하고 약 절반으로 진판델을 감소,가벼운 시럽 아래로. 복숭아 위에 소스를 스푼하고 요구르트와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
진판델진판델
1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동1-1/4컵 냉동 무가당 딸기, 해동
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
냉동 무가당 딸기 3개냉동 무가당 딸기 3개
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수4
잡지