카 넬리 니 콩과 판 체타를 곁들인 채소

카 넬리 니 콩과 판 체타를 곁들인 채소
카 넬리 니 콩과 판 체탄을 곁들인 채소는 글루텐 프리 및 유제품 프리 메인 코스. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 454 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 17 그램. 에 대한 $1.64 서빙 당,이 조리법 커버 36% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 올리브 오일,소금,마늘 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 40 분. 함께 숟가락 점수 85%,이 요리는 최고입니다. 시도 잎이 많은 채소&신선한 토마토와 염소 스가 타와 카 넬리 니 콩, 판 체타와 크립시 카 넬리 니 콩 케이크,및 시든 채소를 곁들인 카 넬리 니 콩 수프 비슷한 요리법.

지침

1
다진 판 체타 또는 베이컨을 3 분 동안 높이 전자 레인지에 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 양파 2개잘게 썬 붉은 양파 2개
1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음
당신이 사용할 장비
무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가무염 버터 1/2컵(1스틱), 실온, 솔질용 버터 추가
2
물방울을 배출하고 바삭한 판 체타를 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 붉은 양파 2개잘게 썬 붉은 양파 2개
3
큰 프라이팬에 올리브 오일을 중간 열에 가열하십시오. 부드러워 질 때까지 기름에 양파를 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인1 (750ml) 병 코트 뒤 론 또는 기타 드라이 레드 와인
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
4
짓 눌린 마늘 정향을 넣고 1 분 더 요리하십시오. 다진 채소를 넣고 맛을 내기 위해 소금으로 간을합니다(이 시점에서 보수적 일 수 있습니다-항상 더 추가 할 수 있습니다!). 부분적으로 팬을 덮고 채소가 시들기 시작할 때까지 요리하십시오. 바삭한 판 체타와 카 넬리 니 콩을 저어주세요. 풍미가 결합되고 녹색이 부드러워 질 때까지 5 분 더 부분적으로 덮은 요리.
당신이 필요로하는 성분
브로콜리 크림 수프브로콜리 크림 수프
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
잘게 썬 붉은 양파 2개잘게 썬 붉은 양파 2개
그린그린
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)다진 양파 1 1/2컵(양파 2개)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙2
건강 점수63
잡지