카프레제 스택

카프레제 스택
카프레제 스택은 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 10 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 54 센트,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방 8 그램,그리고 총 102 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 10 분. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,토마토,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,프리멀,포드맵,채식주의자 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 33 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카프레제 가리비 스택, 바삭한 가지 카프레제 스택,및 팬 그을린 퀴 토 햄과 카프레제 스택.

지침

1
작은 그릇에 올리브와 기름을 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
4 개의 작은 접시 각각에 토마토 한 조각을 놓습니다. 모짜렐라 한 조각을 얹은 다음 바질 잎을 얹습니다. 레이어링을 한 번 더 반복하십시오. 각 스택에 토마토 한 조각을 얹고 바질 잎으로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
3
각 스택에 올리브 드레싱을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
콘브레드 반죽콘브레드 반죽
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료10 m.
서빙10
건강 점수3
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