카레 파스 닙 매쉬

카레 파스 닙 매쉬
카레 파스 닙 매쉬는 4 를 제공하는 반찬입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 레시피는 다음과 같습니다 391 칼로리, 단백질,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.34 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 26 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 우유,양방 풀 나물,꿀 및 다른 성분의 한줌의 혼합물은 이 조리법을 이렇게 맛있은 시키기 위하여 가지고 가는 모두 이다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 76 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 사과와 파스 닙 매쉬, 파스 닙과 감자 매쉬,및 파스 닙-사과 매쉬.

지침

1
큰 냄비에 버터를 녹여 파스 닙을 넣고 캐러멜을 시작할 때까지 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
카레 가루와 꿀을 넣고 2 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
3
우유를 넣고 끓여서 뚜껑을 덮고 15 분 동안 또는 양방 풀 나물이 매우 부드러워 질 때까지 끓입니다. 감자 치와 매쉬 맛 시즌.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일, 토스트용올리브 오일, 토스트용
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것대추 오트밀 쿠키, 굵게 부순 것
당신이 사용할 장비
감자 치감자 치
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수19
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