카레 치킨 샐러드

카레 치킨 샐러드
카레 치킨 샐러드는 글루텐 프리 4 인분 레시피. 이 메인 코스는 352 칼로리, 단백질 36 그램,및 지방 17 그램 서빙 당. 에 대한 $2.6 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 아몬드,고수 잎,무 지방 요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 55 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 67 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 카레 치킨 샐러드, 카레"치킨"샐러드,및 카레 치킨 샐러드.

지침

1
이 조리법을 만드는 방법을보십시오.
2
국물과 물 중간 냄비에 종 기에 가져와.
당신이 필요로하는 성분
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
3
국물에 닭고기를 넣고 덮고 8 분 동안 끓입니다. 열을 끄고 약 20 분 동안 요리 될 때까지 덮은 요리 액체에 닭고기를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
4
국물에서 닭을 제거하고 냉장고에 완전히 냉각.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야 사존, 고수와 아나토고야 사존, 고수와 아나토
5
1/4 인치 주사위로 잘라. 아몬드를 작은 마른 프라이팬에 중간 정도의 고열로 향긋하고 황금색이 될 때까지 2~3 분 동안 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
6
큰 그릇에 요구르트,마요네즈,카레 가루를 함께 저어줍니다. 닭고기,포도 및 실란트로를 접어 소금과 후추로 맛을 낸다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼크랜베리 젤라틴 가루 4티스푼
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
포도포도
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
7
큰 그릇에 기름,레몬 주스,소금,후추로 채소를 던져 맛보십시오. 4 개의 개별 접시에 채소를 배열하고 치킨 샐러드 한 스쿱을 얹고 아몬드를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
그린그린
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
8
우수한 소스:단백질,비타민,니아신,비타민 비 6,인,셀레늄
9
좋은 소스:리보플라빈,비타민 씨,칼슘,철,마그네슘,망간,칼륨
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수23
접시 종류샐러드
잡지