카레 돼지고기&오렌지 케밥

카레 돼지고기&오렌지 케밥
카레 돼지 고기&오렌지 케밥 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 1 인분 포함 315 칼로리, 37 그램의 단백질,그리고 12 그램 지방. 에 대한 1 인분당$2.35,이 조리법 커버 34% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 4 를 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리 및 전체 30 다이어트. 한 사람이 이 레시피를 시도해봐서 기뻤습니다. 카놀란 오일,갈은 커민,피망 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비부터 접시까지,이 조리법은 약 30 분. 전반적으로,이 조리법은 75 의 단단한 숟가락 점수%. 비슷한 요리법에는 카레 쇠고기 케밥, 카레 쇠고기 케밥,그리고 비취 소스를 곁들인 카레 쇠고기 케밥.

지침

1
작은 그릇에 기름,다진 양파,마늘 및 향신료를 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
고야® 마늘고야® 마늘
베트남 계피칩베트남 계피칩
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
돼지 고기,고추,양파 및 껍질을 벗기지 않은 오렌지를 1 인치로 자릅니다. 조각들 4 개의 금속 또는 담근 나무 꼬치에 돼지 고기,야채 및 오렌지를 번갈아 가며 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약얇게 썬 뼈와 가죽이 없는 닭 가슴살 필레(약
프레즐 스틱 3개프레즐 스틱 3개
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.2파운드 대형 새우, 껍질을 벗기고 내장을 제거하고 꼬리는 그대로 두었습니다.
3
커버 한 케봅을 중간 불로 10-15 분 동안 또는 야채와 돼지 고기가 부드러워 질 때까지 굽고 가끔 돌립니다. 요리의 마지막 4 분 동안 예약 된 카레 혼합물로 자주 양념하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약뼈 없는 돼지 엉덩이 또는 어깨, 지방 캡이 깊게 패여 있음(약
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
난이도일반
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수53
잡지