카레라이스를 곁들인 키엘바사

카레라이스를 곁들인 키엘바사
카레 라이스를 곁들인 키엘바사는 글루텐이 없는 메인 코스입니다. 이 레시피는 2인분으로 각각 899칼로리 , 단백질 27g , 지방 50g이 들어 있습니다. 1인분에 2.75달러 면 이 레시피는 일일 비타민과 미네랄 요구량의 22%를 충족합니다 . 3명이 이 레시피를 시도해서 기뻤습니다. 양파, 폴란드 키엘바사 소시지, 쌀, 그리고 다른 몇 가지 재료를 섞으면 이 레시피가 맛있어집니다. Taste of Home에서 제공합니다. 준비부터 접시에 담기까지 이 레시피는 약 25분이 걸립니다. 모든 것을 고려했을 때, 이 레시피는 57%라는 훌륭한 점수를 받을 만하다고 결정했습니다. 이 점수는 견고합니다. 쉬운 닭고기, 키엘바산, 새우 파에야, 머스타드 크림 소스에 브뤼셀 콩나물을 곁들인 키엘바사 , 바스마티 쌀을 곁들인 카레 돼지갈비와 콜리플라워 는 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
큰 프라이팬에 키엘바사, 설탕 완두콩, 청고추, 양파, 카레 가루를 버터에 넣고 야채가 부드러워질 때까지 볶습니다. 나머지 재료를 넣고 저어줍니다. 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 양파, 깍둑썰기흰 양파, 깍둑썰기
3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서3/4컵의 잘게 썬 페퍼 잭 치즈, 나누어서
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
달콤한 고추 링달콤한 고추 링
키엘바사키엘바사
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙2
건강 점수11
잡지