칠리 박제 감자
칠리 박제 감자는 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 278 칼로리, 단백질 11 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.79 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 몬테레이 잭 치즈,채식 칠리,고수 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물은이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 28 분. 함께 숟가락 점수 88%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 칠리 박제 감자, 칠리 박제 감자,및 칠리 박제 고구마 비슷한 요리법.
지침
2
전자 레인지 용 랙이나 종이 타월에 감자를 1 인치 간격으로 놓습니다. 전자 레인지 높은 14 에 17 분,한 번 재 배열;서 보자 2 분.
당신이 필요로하는 성분![껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다]()
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다당신이 사용할 장비![밀가루 토르티야(10인치), 4등분]()
밀가루 토르티야(10인치), 4등분![말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도]()
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
밀가루 토르티야(10인치), 4등분
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
다진 마늘 1컵
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 8개 (각 1.55온스)
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
파 1큰술, 1인치 길이로 자름
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
성분
추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈
카바,그르 나슈,쉬라즈는 칠리를위한 훌륭한 선택입니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 아비뇨 카바 세르 바입니다. 그것은 별 5 개 중 4.8 개를 가지고 있으며 병은 약 17 달러입니다.
아비뇨 카바
밝은 흰색 과일은 토스트 노트와 결합됩니다. 구개에 와인은 신선 하 고 활기찬. 부추,소시지,로메 스코,토마토,제 2 홀리.난이도일반
준비 완료28 m.
서빙4
건강 점수77
접시 종류사이드 디시
잡지
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