치킨 햄 라자냐

레시피 치킨 햄 라자냐는 약 지중해 갈망을 만족시킬 수 45 분. 이 메인 코스는 389 칼로리, 단백질 33 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 에 대한 $1.62 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 후추,밀가루,나트륨이 적은 닭고기 국물 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 52 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 라자냐 드 폴로콘 짬뽕 짬뽕 짬뽕(닭고기와 버섯 라자냐), 햄과 녹색 콩 캐서롤,및 하와이 햄과 치즈 슬라이더.

지침

오븐을 35 로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

오븐

중간 높은 열에 큰 프라이팬에 국물과 1/4 작은 술 후추를 놓고 끓인다.

당신이 필요로하는 성분

후추

국물

당신이 사용할 장비

프라이팬

닭고기 추가;뚜껑을 덮고 열을 줄이고 10 분 또는 닭고기가 끝날 때까지 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

슬롯 스푼으로 팬에서 닭을 제거;따로 설정.

당신이 필요로하는 성분

전체 치킨

당신이 사용할 장비

슬롯 스푼

프라이팬

우유,밀가루,남은 후추 1/4 티스푼을 그릇에 넣고 부드러워 질 때까지 거품기로 잘 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

후추

다목적 밀가루

우유

당신이 사용할 장비

털

그릇

냄비에 국물에 우유 혼합물을 추가합니다. 끊임없이 약동,중간 높은 열에 종기에 혼합물을 가져와. 1 분 또는 혼합물이 걸쭉해질 때까지 계속 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

국물

우유

당신이 사용할 장비

프라이팬

열에서 제거.

치즈와 파슬리 1 컵을 넣고 치즈가 녹을 때까지 저어줍니다.

당신이 필요로하는 성분

파슬리

치즈

확산 1 의 바닥에 컵 소스 13 엑스 9 인치 베이킹 접시 요리 스프레이로 코팅. 소스 위에 라자냐 국수 3 개를 배열하십시오. 국수에 3/4 컵 소스를 골고루 숟니다. 1/3 의 햄과 1/3 의 닭고기로 골고루 얹습니다. 국수로 끝나는 레이어를 두 번 반복하십시오. 남은 소스를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

라자냐 국수