치킨 파 히타

치킨 파 히타는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 367 칼로리, 단백질 30 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $1.9 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 이 조리법은 멕시코 요리의 전형입니다. 가게에 머리와 라임 묘미,정결 한 소금과 후추,닭 가슴살,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 35 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 72 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 라 맨션의 치킨 파 히타-파 히타는 모두가 즐기는 텍스 멕스 요리입니다, 데킬라 라임 치킨 파 히타와 그레이트 치킨 매리 네이드 논란,및 파 히타 드 카르네(스테이크 파 히타) 비슷한 요리법.

지침

오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

칠리 파우더,커민 1/2 티스푼,소금과 후추 1/4 티스푼을 섞어 닭 가슴살에 문지릅니다.

당신이 필요로하는 성분

1 1/4컵의 녹색 볶지 않은 호박씨(예: 페피타)

장식용 페페론치니

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나

큰 프라이팬에 올리브 오일 1 큰술을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

닭고기를 넣고 노릇해질 때까지 4~5 분 동안 돌려 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

베이킹 시트로 옮기고 프라이팬을 예약 한 다음 막 익을 때까지 8~10 분 동안 굽습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

절단 보드에 전송 휴식,5 분. 한편,예약 된 프라이팬에 남은 1 큰술 올리브 오일을 중불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

당신이 사용할 장비

커팅 보드

껍질을 벗긴 볶은 새우

피망,양파,마늘 및 나머지 1/4 티스푼 커민을 넣고 야채가 옅은 갈색이 될 때까지 8 분 동안 저어줍니다. 라임 풍미와 물 2 큰술을 저어주세요. 소금 시즌. 토르티야를 알루미늄 호일에 싸서 오븐에서 5 분간 따뜻하게 한 다음 접시 사이에서 나눕니다. 닭 슬라이스. 토르티야에 닭고기,피망 혼합물,피코 데 갈로,치즈를 얹습니다.

당신이 필요로하는 성분

피코 데 갈로

중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다

상점에서 구입한 구운 닭고기 1마리(약 2파운드)

볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼

토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

4-1/2컵의 체다 치즈

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

라임 웨지와 함께 제공하십시오.

당신이 필요로하는 성분

라임 웨지

사진:크리스토퍼 테스타니

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

껍질을 벗긴 볶은 새우

볶은 새우

커팅 보드

성분

서빙:

피망(모든 색상),슬라이스 1더블 스터프드 오레오

말린 오레가노 1티스푼과 뿌리기 위한 추가 재료 8

옥수수 토르티야 43노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

부서진 코티 야 치즈 1/3 컵(약 2정향

잘게 썬 마늘 1히스 바 토피 조각

지상 커민 4새우와 정맥

코셔 소금과 갓 갈은 후추 1히스 바 토피 조각

강판 라임 제스트,서빙 용 웨지 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

엑스트라 버진 올리브 오일 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

준비된 피코 데 갈로 또는 신선한 살사 1

붉은 양파,슬라이스 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 튜더 와인 발로 포도원 피노 누아를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 5 등급과 병 당 약 68 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.