치킨 트리폴라타
치킨 트리폴라탄 유제품 무료 4 인분 레시피. 1 회 제공 포함 315 칼로리, 단백질,및 지방 22 그램. 에 대한 $2.65 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 마늘,버진 올리브 오일,와인 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 54%,이 요리는 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 나는 치킨 치킨이 아닙니다:오렌지와 카 다몬을 곁들인 바삭한 구운 닭 가슴살, 닭고기 요리에 가장 적합한 갈가리 찢긴 닭고기+수제 닭고기 국물,및 뽀빠이 쵸의 치킨(뽀빠이의 치킨 너겟으로 만든 쵸 장군의 치킨).
지침
닭고기를 씻고 두드려 밀가루로 말리고 준설하십시오.
14 인치 프라이팬에 그냥 흡연 때까지 올리브 오일을 열. 한 번에 황금,3 또는 4 까지 닭의 갈색 조각.
접시에 제거. 모든 조각이 완료 될 때까지 계속하십시오.
마늘을 넣고 밝은 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
포터블과 트뤼플을 넣고 부드러워 질 때까지 약 4~5 분 동안 볶습니다.
국물과 닭고기 조각을 넣고 끓인다. 낮은 열 및 끓인 다 20 분 또는 닭의 두꺼운 조각의 주스 분명 실행 될 때까지.