치킨 토틸라-라임 수프

치킨 토틸라-라임 수프
너무 많은 수프 레시피를 가질 수 없으므로 치킨 토틸라-라임 스프를 사용해보십시오. 에 대한 서빙 당 55 센트,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 100 칼로리. 이 조리법은 역할 20. 이 조리법 Kraftrecipes.com 팬이 1 명 있습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 밀가루 토르티야,라임 주스,닭 가슴살,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 그것은 완벽한을 위해 가을. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 22 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 크지 않습니다. 시도 라임 치킨 옥수수 수프, 라임 치킨 토틸라 수프,및 닭고기 또는 칠면조 옥수수 수프를 곁들인 멕시코 라임 비슷한 요리법.

지침

1
토틸라 스트립을 1 큰술과 함께 던지십시오. 드레싱.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
2
붙지 않는 베이킹 시트에 펴십시오.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
당신이 사용할 장비
고춧가루 약간고춧가루 약간
3
12~15 분 굽습니다. 또는 선명하고 황금빛 갈색이 될 때까지. 완전히 식히십시오.
당신이 사용할 장비
잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵잘게 간 신선한 양 고추냉이 또는 물기를 뺀 준비된 양 고추냉이 1/2컵
4
남은 드레싱,국물,토마토와 액체,베이 리프 및 후추를 큰 냄비에 결합하십시오. 물 1-1/2 컵을 저어주세요. 중간 높은 열에 끓여 가져 오십시오. 중간 낮은에 열을 감소;5 분 끓인다.
당신이 필요로하는 성분
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
호박, 1/4인치 크기로 썰어호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽1 튜브 시중에서 구입한 피자 반죽
1-1/2컵 닭고기 육수1-1/2컵 닭고기 육수
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
파레브 마가린 2큰술(녹인 것)파레브 마가린 2큰술(녹인 것)
5
닭 추가;추가 5~8 분 끓인다. 또는 닭고기가 요리 될 때까지.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
6
베이 리프를 제거하고 버립니다. 고수와 라임 주스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)고기가 붙어 있는 것(등, 목, 날개 등)
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
7
국자에 국자 서빙 직전에 그릇;토틸라 스트립과 치즈를 골고루 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
토틸라 스트립토틸라 스트립
양파수프믹스 2~4큰술양파수프믹스 2~4큰술
셀러리 갈비 3개, 반으로 자름셀러리 갈비 3개, 반으로 자름
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
국자국자
8
원하는 경우 브레이크 스톤 또는 크누 센 사워 크림 덩어리 또는 다진 고수로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
난이도하드
준비 완료20 m.
서빙20
건강 점수2
접시 종류수프
잡지