치킨 토스타다

치킨 토스타다
레시피 치킨 토스 타다 준비 약 15 분 후 그리고 확실히 훌륭한 것입니다 글루텐 프리 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 $2.37 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 1 회 제공 포함 463 칼로리, 단백질 41 그램,및 지방 16 그램. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 살사,볶은 콩,토스타다 껍질 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 살사를 사려면 당신 마 과를 따를 수 디저트 딸기 살사 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 68 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 치킨 토스타다, 치킨 토스타다,및 치킨 토스타다 비슷한 요리법.

지침

1
토스타다 껍질을 호일로 감싼다.
당신이 필요로하는 성분
토스타다 쉘토스타다 쉘
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
2
따뜻해질 때까지 약 6 분 동안 오븐에 넣습니다. 한편,중간 낮은 열에 작은 팬에 콩을 따뜻하게.
당신이 필요로하는 성분
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
닭고기를 붙지 않는 프라이팬에 넣고 중불로 데우고 한 번 돌려 4 분 동안 따뜻하게합니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
각 접시에 2 개의 토스타다 껍질을 놓습니다. 콩,닭고기,양상추,사워 크림(사용하는 경우),살사,치즈를 토스타다로 나눕니다.
당신이 필요로하는 성분
토스타다스는토스타다스는
저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것세라노 고추 또는 큰 할라피뇨 1개, 씨를 제거하고 다진 것
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
오늘의 이빨오늘의 이빨

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

멕시코는 피노 누아와 정말 잘 작동,리슬링,및 반짝 로즈 제 2 차 세계 대전. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 와 도중에 와이너리 레 포미에 피노 누아 4.8 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 62 달러의 비용이 듭니다.
엔루트 와이너리 레 포미에 피노 누아
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난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수21
잡지