치킨 토스타다와 아보카도 드레싱
레시피 치킨 토스 타다와 아보카도 드레싱은 주변의 멕시코 갈망을 만족시킬 수 있습니다 45 분. 에 대한 $1.4 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 321 칼로리, 단백질 21 그램,및 지방 17 그램 각각. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 토마토,로티 세리 닭 가슴살,밀가루 똘 띠야 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 아니 많은 사람들이 정말이 호르 도브르 좋아. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 아보카도 드레싱을 곁들인 치킨 토스 타다, 치킨 토스타다와 아보카도 살사,및 아보카도 소스를 곁들인 매운 치킨 토스 타다.
지침
푸드 프로세서에 처음 7 가지 재료를 넣고 부드러워 질 때까지 가공합니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 3/4 티스푼 오일을 추가합니다. 옥수수 1 개를 양쪽에서 2 분 또는 노릇 노릇해질 때까지 익 힙니다. 2 1/4 티스푼의 기름과 남은 똘 띠야로 절차를 반복하십시오.
4 개의 격판덮개의 각각에 1 개의 또띠아를 두십시오;1/2 컵 닭 혼합물,1/4 컵 양상추,2 개 큰스푼 토마토 및 1 개 큰스푼 치즈를 가진 각 또띠아를 꼭대기에 오르십시오. 드레싱 3 큰술로 각 서빙을 꼭대기에 오르십시오.