치킨 베수비오

치킨 베수비오
치킨 베수비오는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $2.4 서빙 당,이 조리법 커버 29% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 628 칼로리, 단백질 42 그램,및 지방 35 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 가게에 머리와 와인,다진 마늘,닭고기 나지만,그리고 몇 가지 다른 것들을 데리러 오늘을 확인합니다. 두를 사려면 당신 메 과를 따라 수 쉬운 딸기 디저트 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 함께 숟가락 점수 62%,이 요리는 단단합니다. 시도 치킨 베수비오, 치킨 베수비오,및 치킨 베수비오 비슷한 요리법.

지침

1
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
2
닭고기 조각에 소금과 후추 1/4 티스푼을 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 (권장: 테라 스틱)
카넬로니 껍질카넬로니 껍질
3
큰 네덜란드 오븐에서 중간 정도의 고열로 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
무지방 크림무지방 크림
당신이 사용할 장비
닭다리 1파운드닭다리 1파운드
4
닭 추가;각 측에 또는 갈색으로 할 때까지 3 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
5
팬에서 닭고기를 제거하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
6
팬에 전체 마늘 정향을 추가하십시오;1 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
7
팬에서 제거.
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
8
6 분 동안 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 볶습니다. 닭고기와 전체 마늘 정향을 팬에 돌려줍니다.
당신이 필요로하는 성분
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
육두구 가루 또는육두구 가루 또는
9
남은 소금 1/2 티스푼,국물,화이트 와인,신선한 오레가노,다진 마늘 정향을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
신선한 오레가노신선한 오레가노
항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토항아리에 담긴 햇볕에 말린 토마토
포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)포장된 리조또 믹스 1개(14온스 상자)
해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장해동한 크라우더 완두콩 또는 물기를 뺀 검은 눈 완두콩 1캔(15-1/2온스) 포장
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
10
350 에서 30 분 동안 또는 닭고기가 완성되고 감자가 부드러워 질 때까지 덮고 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵얇게 썬 껍질을 벗긴 감자 9컵
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
11
추가 8 분 또는 완두콩이 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
당신이 사용할 장비
파티를 위해파티를 위해
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수28
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