치즈 주키니 라이스 베이크

치즈 주키니 라이스 베이크
치즈 호박 쌀 굽기는 글루텐 프리 반찬. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 서빙 당 59 센트,이 레시피 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분에는 대략 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 14 그램,그리고 총 227 칼로리. 이 레시피를 만든 사람은 몇 명 뿐이었고 9 명은 그 자리에 올랐다고 말할 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 40 분. 이 모든 조리법조리법에는 버섯 수프,쌀,체다 치즈 및 마가린의 응축 크림이 필요합니다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 39 의 숟가락 점수를 얻습니다%,오히려 나쁜 것입니다. 이 조리법을 좋아하는 경우에,당신은 또한 다음과 같은 조리법을 좋아 수 있습니다 치즈 호박 빵, 치즈 호박 빵,및 치즈 호박 빵.

지침

1
오븐을 화씨 375 도(섭씨 190 도)로 예열합니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
2
큰 그릇에 계란을 이길.
당신이 필요로하는 성분
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)매운 고추, 씨를 제거하고 잘게 썬 것 (추천: Peppadew)
3
우유와 마가린을 계란에 붓습니다. 덩어리를 방지하기 위해 교반하면서 천천히 계란 혼합물에 수프를 스트리밍. 쌀,호박,체다 치즈를 혼합물에 넣고 8 인치 베이킹 접시에 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1컵과 2큰술의 강판 체다치즈1컵과 2큰술의 강판 체다치즈
밀가루 ¼컵밀가루 ¼컵
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추셀러리 소금, 양파 소금, 닭고기 양념, 마늘 가루, 파프리카, 후추
카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프카톤 크리미 버터넛 스쿼시 수프
엠앤엠즈 같은엠앤엠즈 같은
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
4
예열 된 오븐에서 설정 될 때까지 약 30 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)장식용 재료 추가(캐러멜 1컵, 플뢰르 드 셀 1티스푼)
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙8
건강 점수4
접시 종류사이드 디시
잡지