치즈 머스타드 매쉬

치즈 머스타드 매쉬
치즈 머스타드 매쉬는 대략 필요합니다 35 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 225 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 91 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 마리스 파이퍼 감자,백리향 잎,통 곡물 겨자,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 5 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 많은 사람들이 정말이 반찬을 좋아하지 않았다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 락토 오보 채식 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 87 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,그것은 장관입니다. 겨자 매쉬, 명곡과 겨자 그레이비와 매쉬,및 셀러리 매쉬와 겨자 겉 껍질 연어 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

1
감자를 소금물에 20 분 동안 또는 부드러워 질 때까지 끓인 다음 물기를 빼십시오.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
2
그릴을 높이 가열하십시오. 부드러워 질 때까지 감자를 으깬 다음 크림 프라슈와 치즈 반을 치십시오. 시즌 맛,다음 중간 베이킹 접시에 뜨거운 매쉬 숟가락 상단을 부드럽게.
당신이 필요로하는 성분
혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
당신이 사용할 장비
스플렌다® 브라운 슈가 블렌드스플렌다® 브라운 슈가 블렌드
야채 플레이크야채 플레이크
3
나머지 치즈,겨자 및 백리향 잎을 함께 섞으십시오.
당신이 필요로하는 성분
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
4
주걱 또는 숟가락의 뒷면에 매쉬 위에 확산. 치즈가 녹고 황금색이 될 때까지 구운 다음 쇠고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
4-1/2컵의 체다 치즈4-1/2컵의 체다 치즈
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
할라피뇨, 얇게 썬 것할라피뇨, 얇게 썬 것
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
야채 플레이크야채 플레이크
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수44
잡지