최고의 이탈리아 치킨

최고의 이탈리아 치킨
최고의 이탈리아 치킨은 주변에 필요합니다 3 시간 20 분 처음부터 끝까지 1 인분 포함 279 칼로리, 28 그램의 단백질,그리고 지방. 이 레시피는 6 을 제공합니다. 에 대한 1 인분당$1.47,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 이 지중해 요리를 정말 좋아하는 사람은 거의 없습니다. 그것은 오히려 싼 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 그것은 가정의 맛에 의해 당신에게 가져됩니다. 가게에 가서 조미료,타라곤,쌀 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 가락으로 점수 52%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 요리법은 치킨 아그로 돌체(이탈리아 새콤 달콤한 치킨), 치킨 아그로 돌체(이탈리아 새콤 달콤한 치킨),그리고 치킨 아그로 돌체(이탈리아 새콤 달콤한 치킨).

지침

1
닭고기를 5 쿼터에 넣습니다. 슬로우 쿠커. 작은 그릇에 토마토,물 3/4 컵,양파,부용 및 조미료를 섞습니다. 3-4 시간 동안 또는 온도계가 170 을 읽을 때까지 낮게 덮고 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해매끄럽고 펴 바를 수 있는 농도를 위해
고야® 완두콩고야® 완두콩
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름뼈와 가죽을 제거한 닭다리 3파운드, 2인치 크기로 자름
참기름 핫소스참기름 핫소스
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
서빙 큰접시에 닭을 옮기십시요;온난한 유지하십시요.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3
작은 냄비에 요리 주스를 전송;종기에 가져다.
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
4
부드러워 질 때까지 옥수수 전분과 남은 물 을 결합하십시오. 점차적으로 팬에 저어. 2 분 동안 또는 걸쭉해질 때까지 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
닭고기와 쌀과 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
고야® 완두콩고야® 완두콩
난이도전문가
준비 완료3 시간, 20 m.
서빙6
건강 점수16
잡지